南怀瑾打坐入门,南怀瑾 打坐方法
2026年02月16日
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[转载]南怀瑾:打坐时眼睛往哪儿看?求答案 1、头正颈直：头正，后脑稍微向后收放，前颚内收，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。双目微张：双目似闭还开，目光随意确定在前方不远处，如平常多用眼睛工作的人，在静坐之初，先行闭目为佳。舌抵上腭：舌头轻微舔抵上腭，如婴儿酣睡时的状态。2、另外阿姜查系列的书，也不错，包括：《我们真正的归宿》、《以法为赠礼》、《森林里的一颗树》、《为何我们生于此》、《静止的流水》、《宁静的森林水池》等六本。另外，师兄喜欢打坐，建议多看看佛陀的《楞严经》，尤其是后半部分更是指导修行人如何处理修行过程当中的遇到的问题，非常重要。
[转载]南怀瑾:打坐时眼睛往哪儿看?求答案
1、头正颈直：头正，后脑稍微向后收放，前颚内收，稍微压住颈部左右两条大动脉管的活动即可。双目微张：双目似闭还开，目光随意确定在前方不远处，如平常多用眼睛工作的人，在静坐之初，先行闭目为佳。舌抵上腭：舌头轻微舔抵上腭，如婴儿酣睡时的状态。
2、另外阿姜查系列的书，也不错，包括：《我们真正的归宿》、《以法为赠礼》、《森林里的一颗树》、《为何我们生于此》、《静止的流水》、《宁静的森林水池》等六本。另外，师兄喜欢打坐，建议多看看佛陀的《楞严经》，尤其是后半部分更是指导修行人如何处理修行过程当中的遇到的问题，非常重要。
3、如 果我们上座后，都想把妄念空掉，多笨，如果妄念空得掉就不叫妄念了。因为它本来空，是假的，既然是假的还理它干什嘛！为什么在那里空妄念？纵然您把妄念空 了，那个空的境界，也是一个大妄念，况且您那个空的境界，如果不作功夫，不打坐，也就没有了，又变走了，可见空也是妄念。
