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古典舞身韵练习2(云肩转腰横拧) 1、中国古典舞的身韵 身韵的元素 如：提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提、横拧等，好比是身韵语言的“语音”──基础符号。身韵的＇主要动作 如：“云肩转腰”、“燕子穿林”等，好比是身韵语言的“辞汇”。身韵的意象 身韵动作所表现出来的意象，好比是身韵语言的“语义”。2、运用科学合理的训练方法 在中国古典舞中有很多着重训练其柔韧性和能力的专项训练。如腰部素质训练包括：跪下腰、仰卧挑胸腰、耗腰、涮腰、波浪腰等。腰的动律基础训练包括：提沉、横拧、旁提、冲、靠、移、含、腆等。腰的综合训练包括：风火轮、云肩转腰、燕子穿林等。
古典舞身韵练习2(云肩转腰横拧)
1、中国古典舞的身韵 身韵的元素 如：提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提、横拧等，好比是身韵语言的“语音”──基础符号。身韵的＇主要动作 如：“云肩转腰”、“燕子穿林”等，好比是身韵语言的“辞汇”。身韵的意象 身韵动作所表现出来的意象，好比是身韵语言的“语义”。
2、运用科学合理的训练方法 在中国古典舞中有很多着重训练其柔韧性和能力的专项训练。如腰部素质训练包括：跪下腰、仰卧挑胸腰、耗腰、涮腰、波浪腰等。腰的动律基础训练包括：提沉、横拧、旁提、冲、靠、移、含、腆等。腰的综合训练包括：风火轮、云肩转腰、燕子穿林等。
3、表现力：通过敏捷有力的头部运动，强化舞蹈的节奏感和爆发力。 横拧叠扇动作解析：双手持扇快速叠合，同时身体横向拧转，形成刚柔并济的视觉效果。动作要求肩、腰、胯的协调发力，突出身韵的“拧倾”之美。应用场景：多见于古典舞或戏曲风格舞蹈，如《紫凤朝阳》等剧目，展现飒爽英姿。
4、古典舞身韵的舞姿基本运动路线都要经过“圆”。具体来说：核心特征：中国古典舞的动作千变万化，但都离不开一个“圆”字。从四肢形态到整体的舞姿形成，从动作造型到运动路线，都与“圆”有着密不可分的联系。运动路线分类：中国古典舞圆运动路线主要分为平圆、立圆、8字圆。
5、塑身健身的效果明显 睡眠质量会提高 精神焕发，越来越年轻充满活力 减少很多不健康的活动 增强自信和对生活的热爱 运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法 A 古典舞身韵练习 如提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提、横拧等，好比是身韵语言的 “语音。
6、中国古典舞服装古色古香，根据舞蹈的具体要求也各有特色，汉唐舞大多采用传统的汉服。
