维生素图片,复合维生素图片

B族维生素中的抗压维生素有哪些?

1、胆碱是另一种B族维生素中的抗压维生素，它最丰富的来源是动物大脑、肝脏、蛋黄等食物。胆碱对于维持身体健康同样至关重要，缺乏胆碱不仅会导致肾炎，还可能导致高血压、脂肪肝以及某种肌肉营养失调的出现。胆碱在身体承受压力时，能够帮助身体更好地应对压力，保护身体健康。

2、维生素C——抗氧化、协助抗压 此外，维生素C也具有抗压能力。维生素C可以还原体内的氧化物，提升抗氧化能力，协助对抗压力。建议摄取柑橘、芭乐、木瓜、草莓、奇异果等水果。充足的钙质——放松情绪 钙具有稳定情绪、镇定和松弛神经的效果。

3、泛酸：又称抗压维生素。与维生素C同服可保持肌肤活力，促进伤口愈合。它还能促使肾上腺素的产生，缓解压力和疲劳感。叶酸：作为维生素B族中的一种，其作用是众所周知的。它能保持血液的同型半胱氨酸水平，降低心脏病发生率。与维生素B12相互作用可促进血红细胞形成。孕妇缺乏叶酸可能导致胎儿畸形。

4、对摄入的碳水化合物和脂肪的代谢起主要作用。缺乏时可能导致神经、消化道和皮肤的病变，俗称赖皮病。维生素B5：有助于肾上腺素的产生，从而缓解压力和疲劳。又称抗压维生素。缺乏时可能导致记忆力减退、舌炎、疲劳或皮炎等。

5、此外，叶酸有助于保持血液中同型半胱氨酸的正常水平，降低心脏病的风险。泛酸，又称抗压维生素，有助于肾上腺素的产生，有效缓解压力和疲劳。与维生素C一起食用，泛酸还能保持肌肤活力，加快伤口愈合。综上所述，维生素B族对维护身体健康有着重要作用，确保摄入充足量的维生素B族是保持良好健康的关键。

维生素D,骨化三醇,阿法骨化醇……七种类似物的区别!

1、临床常用的维生素D及类似物有维生素D维生素D骨化二醇、骨化三醇、阿法骨化醇、帕立骨化醇、卡泊三醇，它们在来源、活性、代谢、适应症等方面存在区别，具体如下：维生素D2和维生素D3来源：二者统称为维生素D。

2、其中，维生素D3需要肝脏、肾脏活化；骨化二醇只需要肾脏活化；阿法骨化醇只需要肝脏活化。适应症和用法用量 佝偻病：预防首选口服维生素D（400U~800U/日）；治疗可口服维生素D（1000U/日），或骨化二醇（50~100μg/日）。骨质疏松：预防维生素D（600~1000U/天）；治疗可选用维生素D或骨化二醇。

3、维生素D、骨化三醇、阿法骨化醇等七种类似物的区别如下：维生素D2与维生素D3：统称为维生素D。维生素D3在调控骨钙代谢方面的活性是维生素D2的2~4倍。骨化二醇：维生素D在血液中的主要存在形式。半衰期长，是反映维生素D是否缺乏的客观指标。需要肾脏活化，不需要肝脏活化。

4、维生素D需要肝脏和肾脏活化；阿法骨化醇需要肝脏活化，不需要肾脏活化；骨化二醇需要肾脏活化，不需要肝脏活化。长期过量口服维生素D可引起高钙血症。一次中等程度的高钙血症就会完全抑制儿童生长发育6个月以上，且对身高的影响很难得到完全纠正。骨化三醇等引起高钙血症风险大于维生素D。

5、阿法骨化醇、骨化三醇、维生素D在防治骨质疏松中的核心区别在于活性形式、代谢途径及适用人群，具体如下： 化学本质与活性形式阿法骨化醇：是维生素D3的部分活性类似物，需经肝脏代谢转化为骨化三醇（活性形式）后发挥作用。其本身无直接生物活性，但转化后功能与骨化三醇相似。

几块钱一瓶的维生素B2,是高血压的“克星”?很多人太晚知道

几块钱一瓶的维生素B2，并非高血压的“克星”，但可辅助降血压 维生素B2，又称核黄素，是一种人体必需但无法自行合成的水溶性维生素。它广泛存在于肉、乳、内脏类食物中，也可通过人工合成的方式制成药片，价格相对低廉。

几块钱一瓶的维生素B2，在一定程度上可辅助调节血压，对高血压的预防和并发症预防有一定作用，但不能单纯依靠它来对抗高血压，可称其为高血压预防和辅助控制的“帮手” ，说“克星”有些夸大。

几块钱一瓶的维生素B2（核黄素）在能量代谢、抗氧化和慢性病防控中扮演关键角色，科学补充可预防改善以下5大老年常见病：辅助调控血压，降低心血管风险维生素B2通过调节一氧化氮（NO）合成和减少氧化应激，改善血管内皮功能。

从这几方面来看，维生素B2在抵御高血压方面，还真的是充分发挥了很好的犯冲作用。也务必提醒一下，维生素B2，是在服用降血压药的一起去服用的，也就表示着单纯靠维生素B2来抑止高血压，不是标准的。

在日常生活中，很多人可能都听到过这样的传言，即维生素B2是高血压的“克星”，维生素B2可以用来控制血压。当我第一次听到这个谣言时，我觉得那不是真的。这可能是个谎言。但在我有了深入的了解之后，我知道维生素B2确实可以在降低血压方面起到辅助作用。事实上，维生素B2就是我们通常所说的核黄素。

)降低心梗，脑梗等疾病发生率 尤其是对于中老年人来说，脑梗和心梗，可以说是最为凶险的急性病种类。而适当摄入维生素B2，可以维持血管 健康 ，协助 维生素B6，烟酸等抑制血凝块产生的营养元素分泌 ，起到降低心脑血管疾病风险的效果。

b族维生素pop海报图片-维生素B族片的功能与作用

1、B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中，但由于食用方法不对，几乎摄取不到。VB是水溶性维生素，它怕光、怕水、怕热、怕氧化(多在80度温度下被破坏)。

2、■维生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。■维生素 B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。■复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。

3、耐盐碱、耐贫瘠，生命力极强。沙棘被誉为天然维生素的宝库，维生素C含量远超鲜枣和猕猴桃。每100g沙棘果汁中，维生素C含量500mg-400mg，维生素E250mg-400mg，B族维生素、BBB1维生素K族化合物和P族维生素含量丰富。